總有一天，父母會變成你的小孩

記得當年考上醫學院，新生訓練時教官諄諄的勸大家入黨，並發下申請表，一位女同學對教官說要回家問母親才能決定就離開了教室，我們幾位女生也如法炮製。但曾幾何時變成要問女兒了？

我們這群60歲上下的朋友，大多是戰後嬰兒潮最前段的職業婦女，自認還上進，即使退休也學習電腦的文書處理、網際網路，平常也用電子郵件溝通聯絡。然而，科技日新月異，電子功能不斷推陳出新，實在很難跟得上。有問題，當然最好是問家中的年輕人，但住在外面的兒女好不容易才回家一次，全家歡聚，實在不想拿電腦問題來煩他們。而住在一起的兒女，每天下班後疲憊萬分，也不忍打擾他們。有時問了，兒女一副「這麼簡單都不會」的表情，面子還真有點掛不住。

有位朋友家中網路不通，打電話到電話公司求救，電話那頭的客服人員非常有耐性，講了許久，但還是無法解決問題，最後忍不住了，問「可不可以請妳家小孩來接電話？」想想小時候，有時搶著接電話，那一頭會說：「請家裡的大人來聽電話。」朋友的挫折感可想而知。

父母、兒女角色互換

我們從小被教導要孝順父母，長大要懂得反哺以回饋雙親，但沒告知有朝一日角色互換之後該如何因應。戰後嬰兒潮這一代，適逢戰爭結束，經濟起飛，教育普及，女性大都事業家庭一肩挑，不僅拉拔孩子，還照顧年邁的雙親。當雙親得了慢性病，尤其是阿茲海默症等失智症時，照顧雙親就像在照顧老小孩般，不只辛苦，對於父母子女角色的互換一時也難以調適。

沒想到我們這一代還沒到真正的老年，但在科技應用上父母與子女的角色對換已提早到來。一位住在中部的朋友只會用簡單的上網和電子郵件功能，他住在北部的兒子為雙方的電腦安裝了可遠端搖控的軟體，只要電腦出了問題，他兒子晚上下班回家，就可在自己的電腦上操作，立刻解決問題，也不用花太多時間向父母詳細解釋問題的所在，真是個好方法。他們一家並且常在電腦上以skype視訊談話，一起享受不用付費的科技好處。

有個「辣媽辣妹（FreakyFriday）」的喜劇電影，敘述當心理醫師的母親和青春叛逆期的女兒時常爭吵，一早起床驚駭地發現兩人身體交換了，必須過對方的生活，母親才知道到學校上課不是那麼輕鬆，而女兒才曉得上班也是很辛苦的。因為角色的互換而使母女將心比心，更能互相體諒。

由小到大，我們的角色和位置不停的變換，如果心理有準備，就比較容易適應。子女的心懷感恩，父母則心中有愛，當父母有機會向兒女學習時，還要身段柔軟，而子女們在指導父母時，更要有耐心。人生的角色有時不是一條直線，而是一個圓，不是嗎？

本專欄反映專家意見，不代表本社立場。

短波：維他命B12預防阿茲海默症

很多人不怕老，就怕失智，為了預防阿茲海默症，科學家開始在食物上找答案。

最新研究指出，維生素B12可能成為抗阿茲海默的明日之星，實驗發現，高劑量的B12能降低血液中高半胱氨酸（homocysteine）的濃度。高半胱氨酸是消化系統將動物蛋白質轉化為能量時所產生的副產品，在血液中如果含量過高，容易引發記憶力退失、中風或心臟疾病。

這項名為「大腦萎縮（brainshrinkage）」的實驗，由瑞典卡洛琳斯卡研究院主導，對象是65～79歲沒有失智的健康長者，總共271位。「這個研究說明了，缺乏維生素B12跟罹患阿茲海默症有關係，」挪威奧斯陸大學專門研究維生素B的教授瑞芙塞姆（HelgaRefsum）評論。

至於需要多少劑量才足夠，還需要更多研究佐證，專家建議，不妨多攝取富含維生素B12的食物，例如奶製品、蛋、肉或魚類。（林芝安編譯）