7大元兇害你腰圍越來越粗！瘦腰3穴位消除腹部脂肪

（圖片來源 / 康健編輯部）

沒吃多肚子卻越來越大？7大地雷是兇手

1. 壓力大，促進身體將多餘的血糖合成為脂肪
2. 30歲後新陳代謝變差，食量沒變大也會胖
3. 喝高果糖飲料、吃甜食特別容易囤積腹部脂肪
4. 吸菸喝酒導致體脂肪、腹部脂肪比例高
5. 吃冰刺激大，讓腹腔增加脂肪保護內臟
6. 生產後錯失減重黃金期，減肥難度就變高
7. 更年期荷爾蒙，改變脂肪的位置

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按壓3穴道，消胃凸、代謝腹部脂肪

●吃大餐引起的胃凸

中脘穴：在胃上方，肚臍上四寸（三指併攏寬度向上折量兩次）。
功效：消除脹氣，消胃凸，使上腹部變小。

●喝酒造成的腹部脂肪

天樞穴：肚臍左右旁兩寸（約三指併攏寬）。
功效：促進脂肪代謝，也可促進腸胃蠕動。

帶脈穴：側腰部，肋骨下緣與骨盆上緣的中點，與肚臍平行。
功效：幫助消除腰側脂肪。