癌症問康健
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（圖片來源 / 康健編輯部）
白髮早現、異常掉髮4原因
- 睡眠不足過勞，腎精過度耗損
- 壓力大、心情鬱悶，肝氣鬱結易掉髮
- 飲食不定時、常吃生冷食物
- 不當減肥、偏食導致狂掉髮
（圖片來源 / 康健編輯部）
5招擁有一頭烏黑秀髮
- 攝取黑色食物：可補益肝腎，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等
- 11點前就寢：晚上11點到凌晨3點，血液流經膽、肝，應讓身體完全休息，防止白髮早現、掉落
- 規律運動：讓全身氣血運行順暢到達頭皮，特別是下肢及肩頸部的活動
- 按壓2穴道：按壓肝經的太衝穴、腎經的湧泉穴，有益頭髮生長
- 用梳子或手指由前往後梳頭：梳頭可促進頭皮氣血暢通，讓營養充分供給頭髮生長
＜ 本專欄反映專家意見，不代表本社立場 ＞
