濕疹反覆發作、變嚴重？　5個壞習慣快改掉

（圖片來源 / 康健編輯部）

5個壞習慣讓濕疹大爆發

1. 癢就拚命抓：皮層抓破了復原更慢，用拍打的能減少皮膚刺癢感又不會受傷
2. 熬夜：睡眠不足心情差，中醫認為會影響肝系統運作，肝鬱就容易癢
3. 冰涼食物吃太多：冷涼食物會造成脾胃負擔，濕排不出去，皮膚好不了。建議喝30℃左右的溫開水助排濕
4. 流汗沒擦乾：洗澡前、換衣服前、運動後等都要記得擦乾汗液，以免刺激皮膚病反覆發作
5. 用沐浴乳洗澡：沐浴乳成分複雜，通常患者改用肥皂後，皮膚問題改善許多。洗完澡可塗抹成分單純的乳液，避免皮膚乾燥 

資料來源：《康健雜誌》第236期