照顧過勞了嗎？照顧三階段，你需要不同的照顧小幫手

以上都是照顧家庭常見的情景，照顧的時間有時不只比我們想像中來得長，甚至在每個照顧選擇中，都會遇到大小不一的層層難題。累積久了，不僅是身體上的長期過勞，還有看不見卻很重要的「心裡的勞累」，因此無論是照顧的哪一階段，你都需要不同的照顧幫手。

本文將照顧過程粗淺分為照顧初期、照顧中期、照顧後期等3階段，但希望你能通盤看待自家的照顧需求，因為隨著每位長輩病症、病期的不同，照顧並非全然地線型發展，而是需要我們做足準備、彈性面對。

第一階段：照顧初期

可能從預備出院算起，很快就要面對：誰來照顧？回家的環境是否適合？是否需要醫療用品、尿布耗材？需要復健嗎？……。

1. 出院準備服務

許多醫院有「出院準備服務」，除了有熱心的專業團隊主動協助外，建議你也可以主動詢問、討論，了解可能會遇到的事項、逐一處理，例如補助申請、社福資源、輔具購買等等。

2. 長照專線1966

聯繫了解有多少長照資源可使用後，照管專員、個管師等會進一步與你聯絡，好提供你的家庭所需的資源管道。

3. 照顧人力

許多人一開始走上照顧之路時，可能認為「自己顧」就好，但不少過來人的建議是一定要有照顧替手，例如：照服員、外籍看護等等。

甚至在復健時期，許多機構的復健計劃也做得非常好，促使長輩身體復原。

（示意圖。圖片來源／Shutterstock）

4. 無障礙修繕

回家後除了照顧人力，馬上就要面對的是家裡的設施與動線是否能符合照顧需求。例如廁所、浴室，就需要最基本的扶手，最好能找專業的無障礙修繕團隊到府評估。

第二階段：照顧中期

1. 其他照顧者

到了照顧中期，也許初期的需求仍在，但此時的你，希望已有加入照顧互助團體（實體活動或是網路線上社團都包含），因為有可能照顧的狀態變得更加複雜，需要有經驗的「軍師」協助，而照顧團體的媒介管道，通常也會連結到其他資源。甚至有時候互相傾吐，對於身心壓力沉重的人來說，是不可或缺的精神解藥。

2. 照顧人力

持續評估所需的照顧時數，使用公費照服員之外，若發現無法完全替你分憂解勞，適時地找其他自費的照服員也十分重要。

尤其是居家服務項目，除了居家照護，還有物理治療師、職能治療師、語言治療師等可協助長輩維持生活機能，甚至因不同的病因，身體也會改善復原。因此適時、妥善使用自費資源有其必要性。

（示意圖。圖片來源／Shutterstock）

第三階段：照顧後期

此時除了延續前兩期項目，我們可以請專業的相關醫事人員評估，長輩是否需要更長時間的臥床照護？甚至需要安寧照護。

每一位照顧者都需要家中的長輩可以好起來，但同時，能提供長輩舒適的生活與餘生，一樣非常重要。

在國外已經有許多照顧方法，不再以醫療強行介入，更重視長輩的身心感受，以舒適為前提，讓長輩能得到尊重與照顧。