【照顧創傷三部曲－下】不是所有傷都能被看見　讓我們一起疼惜照顧者

（前情提要，參見中篇）例如我的朋友小方曾這樣說：「我是家裡的主要照顧者，要照顧失智的阿嬤，我媽和阿姨的身體也不好，再過幾年還是要我照顧的。我女朋友知道我家的狀況，她早早就說她可能沒辦法和我一起承擔家人的長期照顧工作，為了減輕她的壓力，我總是告訴她『我會自己照顧、妳只要和我在一起就好』。」（推薦閱讀：「換我照顧您」 葉樹姍女兒與外公的深厚祖孫情）

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體貼變成壓力，連照顧者自己都沒察覺的隱形傷害

小方這樣的說法並沒有讓女朋友安心，面對一臉困惑的他，我只能努力用同理女性的立場來解釋：「其實啊，光『妳不用做什麼、都是我在做』這句話就造成傷害了。你以為不讓女朋友涉及照顧的工作，她就什麼都沒做、什麼負擔或損失都沒有嗎？你想想看，你要上班工作、下班後還要照顧三位家人，你能給女朋友的時間還剩下多少呢？就算你終於忙完了，你的身心也在耗損後累了，那麼你還有多少時間能關愛她？你們還有多少閒暇餘裕能增進彼此的感情？彼此間的話題又怎麼可能脫離得了三個人的照顧工作？所以說，你愛護她、讓她不需要直接介入照護工作，但也要體會到她是間接照顧著你的家人喔。她讓你把你的時間和精神放在照顧家人上，這就是她的照顧方式，確實也是一種犧牲呢。」

小方似懂非懂，喃喃說：「她只有陪在我身邊而已啊。」

我只好把話再說明白點：「如果我是你女朋友，聽到你這句話，我會擔心變成你太太後，我會因為這樣的說法受到許多誤解，因為你愈說、別人就會愈覺得我是不照顧長輩們的壞媳婦，大家不會知道因為你忙著照顧長輩，所以我必須一個人承擔家務和照顧小孩。所以你要改變想法，要體會到女朋友的付出，並且承認是她才讓你能無後顧之憂的照顧長輩啊。」（推薦閱讀：公公忘記她是媳婦 生活如何回歸平穩？）

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如果他們的傷能被同理、疼惜，或許傷痛能少一點

我希望小方後來聽懂了，更希望社會上所有承擔長期照顧工作的家屬們能走出困境。雖說發生在照顧者身上的照顧創傷在所難免，就像期望上了戰場的士兵要毫髮無傷地全身而退，那幾乎是一種奢求。但士兵的受傷若能被看見、被承認、被同理，更重要的是被好好疼惜與照顧了，那麼傷痛就會少一點，甚至有被彌平的一天。

期望社會上能有愈來愈多人關心照顧者的照顧創傷，只要我們提升對這個現象的敏感度，就能多點支持、少點責備，多伸出援手、少說風涼話。讓我們一起疼惜照顧者們，做他們背後的支持力量，昔有「用一個村落之力來養育一個孩童」的說法，那麼到了高齡化的今日，或許我們也能用眾人之力來集體分擔照顧重擔，一起溫柔地對待照顧創傷。所以，請讓我們記得當照顧者在照顧患者時，照顧者也需要被照顧，而社會上的每個人都能為此盡一己之力。（推薦閱讀：照護父母要「剛剛好」 照顧者才不會倒下）

（本文作者為高雄長庚紀念醫院神經內科系智能與老化中心主任陳乃菁，著有《因為愛所以看見》）