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小玲最近剛懷孕兩個多月，正當全家人沉浸在喜悅中，小玲卻被難受的孕吐困擾，每當聞到食物的味道就感覺到一陣噁心，正餐都吃不下。
連以前愛吃的美食，現在都覺得不好吃了，更慘的是，就算勉強吃一點，立刻就會全部吐出，有時候早上還沒吃東西前也會一陣噁心，吐出胃酸來。
（圖片來源：Shutterstock）
小玲上網查了資料，發現大多數孕婦都有孕吐的症狀，而且孕吐其實可以藉由中醫調理改善。中醫調理孕吐是以體質分類調理的，主要分成脾胃虛弱和肝氣不和兩種體質。（推薦閱讀：中醫3階段養胎，助你生下健康寶寶）
脾胃虛弱的孕婦大便是稀溏的、感覺口淡、調味料加重還是覺得食物沒味道、沒有體力感到疲倦；肝氣不和的孕婦有口中苦苦的味道，吐出的液體也是苦的、感覺胸口和肋骨的地方有悶脹感。
小玲找了專長婦科的中醫師，確認她是肝胃不和的體質，中醫師給小玲服用了紫蘇葉與黃連等中藥後，小玲的孕吐好多了，中醫師提醒，日常飲食中要少吃炸物、蔥蒜及辣味調味品。
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孕吐，又稱「害喜」或「病子」，在懷孕後8～12週時是孕吐最嚴重的時期，就算沒有真的嘔吐，大多數孕婦也會出現腹脹、噁心、消化不良等上消化道的症狀。
小玲的孕吐屬於肝胃不和型，主要以中藥的蘇葉黃連湯來治療，日常飲食必須避開燥熱類食物。
還有另一型孕吐為脾胃虛弱型，主要以香砂六君子湯來治療，這類型孕婦應該少吃寒性食物，像冰品、西瓜、柚子、萄葡柚、橘子等。（推薦閱讀：這些原因告訴你 孕婦懷孕要多吃蔬菜）
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此外，常用在孕婦的止嘔食物包括：紫蘇葉、梅子、陳皮，寒性體質的孕婦可以加入淡薑汁來止嘔。
進食時可少量多餐，少吃難消化油膩的食物、甜食、及含咖啡因的飲食。靠飲食與中藥調理，可較輕鬆地度過懷孕期。
（本文作者為中國醫藥大學附設醫院中醫婦科主任蘇珊玉）
＜ 本專欄反映專家意見，不代表本社立場 ＞
