血管柔韌有彈性、改善血壓　醫師：這個時段快走最好

血壓代表的意義

例如：120/76mmHg (毫米汞柱)，「收縮壓」是兩個數字中的第一個，它代表心臟跳動時血管中的壓力；「舒張壓」是第二個數字，它代表兩次心臟跳動之間的血管壓力。

一般而言，在50歲以上，收縮壓的升高，比舒張壓升高更能預測心血管疾病、與中風的可能性。