消除壓力，運動最有效！

壓力如何產生？

任何情況打破了生命個體與所處環境的平衡，就是壓力。日常生活中，尤其是現在科學進步的繁忙環境裡，壓力隨時被啟動，例如：工作壓力、考試壓力、人與人相處的壓力，以及受傷、開刀、生病所造成的壓力。