高齡者別自我設限

另外一男士回應他：「是啊！你看看，我們65歲以後，誰要聘用我們？」然後，他跟另外一位男士說：「所以，今天找你來，就是要請你幫忙想想辦法，幫他一下」

這或許只是偏頗的取樣，不過我聽到這樣的對話，讓我不由得想到，社會上到底有多少高齡者自我設限了呢？或許現在的社會對高齡者的就業還不是那麼友善，甚至有些企業會暗地不聘用高齡者；但是，如果你自己也因此退縮了，那就太可惜了。就好比以前男女不平等的年代，很多職業是對女性不友善的，但要不是有一些衝鋒陷陣的女英雄，怎麼會有現在男女工作權比較平等（至少是表面上）的一天？

在心理學當中，有一個很有意思的名詞，叫做自我效能(self efficacy)，用來描述一個人認為自己有多少的能耐。過去的研究顯示，高自我效能對於人有很多正面的影響，針對高齡者的研究上也發現，提升自我效能能夠讓高齡者更願意做運動，一些相關的訓練，也能夠提升高齡者的自我效能。套用在高齡再就業這件事上也是如此，只要你覺得自己可以，你就真的比較有機會能夠成功。

當然，我也不是鼓吹每個人都要眼高手低，覺得自己無所不能；而是，不論年紀，你都該給自己嘗試的機會。有了嘗試，就算失敗了，也不會有遺憾。舉個例子，如果你一直擔心自己會把電腦用壞，就都不願意嘗試，那麼就錯失了很多電腦帶來的好處。

我曾經帶著學生在泰山的老人關懷據點教高齡者使用平板電腦，當時平板電腦、智慧型手機還不是那麼流行，很多長輩一開始的反應都是：「我不要學，我怕把你們的東西用壞」。我很慶幸，我們有用溫情戰術，鼓勵他們來參加平板電腦班，有幾位長輩很珍惜這樣的學習機會，其中一位很高興可以她總算可以寫電子郵件給自己的孩子。幾年後，我從別的志工那邊聽說這位阿嬤現在很厲害喔，是line的使用高手！

過去的教育訓練、社會氛圍，都很容易讓人覺得犯錯是一件不好的事情。但誰不會犯錯？如果害怕犯錯，就不去嘗試，那是非常可惜的！年紀越大，更要不怕犯錯，因為你總是可以把過錯歸咎於：「不好意思，我年紀大了啊！」有了這樣人生態度，不論是學習新事物，或是嘗試一份新的工作，都可以更從容。畢竟，任何多的獲得，都是多賺到的；沒得到的，也不用太懊悔，下次再試試看就好。

除了高齡者自己要做心態上的調整，親朋好友的態度、社會上的氛圍都很重要，前一陣子還爆出一則新聞，博物館的人員嘲諷高齡者你看得懂嗎？類似這樣的態度，就是非常不友善的。高齡者要做改變已經不容易，人際網路以及社會氛圍都該多給予一些支持，因為高齡者能夠為自己多做一些什麼，對大家都是一種福氣！

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