癌症問康健
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SPACE YOGA瑜伽老師Lee解釋，當我們做動作時，身體從上到下需要一個平衡的力量，但有些人平日坐一整天，坐久之後，核心力量會比較差，就可能在走路時，無法啟動核心肌群，卻全部使用小腿的力量。長久下來，小腿肌肉的彈性變差變僵硬，就會容易抽筋。另一方面，這也代表著，小腿肌肉裡面儲存很多壓力，沒有得到該有的釋放。
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預防小腿抽筋，這招能放鬆伸展兼練核心
游泳跑步正順、睡夢中正甜，這麼美好的時刻，最怕無預警發生的小腿抽筋。小腿抽筋的原因很多，包含飲食、疾病或服用的藥物等。最常見的原因是肌肉緊繃，來自沒有注意到身體使用的一些細節，包含姿勢不良，長時間維持相同姿勢造成血液循環不良，或是慣用身體某一側等。
