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瑜伽牛面式,改善薦髂關節錯位

大家或多或少有難翻身下床的經驗。而沿途我們可能會開始推索著:我的身體到底發生了什麼事?

是辦公室坐太久腰閃到?睡姿不良?天氣太冷?一切的點點滴滴,在當完小柯南後,都還找不出個所以然。事實上,原因很有可能就是辨識度最低的薦髂關節錯位所造成的!

什麼是薦髂關節(Sacroiliac joint)?

< 本專欄反映專家意見,不代表本社立場 >

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周韶薐專欄

作家,生活家,夢想家。離開瑜珈墊後,是位愛說故事的女人家。

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