【圖解】用呼吸法逼出體內寒氣

說用運動改善嘛，許多女生，包含我自己，也是屬於手腳冰冷型的體質，儘管藉由運動身體熱了起來，但運動過程中，手腳還是冷的，不只冷！是濕冷喔！冬天教課時我總是會穿上止滑運動襪或是換成抓地力更好的墊子，不然常會因為手腳盜汗影響練習品質。