金魚的注意力９秒，人類竟然比它還短！一個簡單方法救自己

專注力與生活息息相關

專注力不僅攸關學習，更是健康生活的基本態度，影響身心健康、生活圓滿。

一、專注力有助減壓放鬆。壓力人人有之，與之共處是人人必修的課題。壓力來自想著過去的不足，以及遙望不可及的未來，造成對現狀的不滿，壓力上身；集中心念專注當下，享受眼前所擁有，對減輕壓力有立即幫助，生活簡單又輕鬆。