保持好姿勢　骨刺不上身

姿勢不良容易好發骨刺

雖然，到了一定年齡都會有骨刺，但是有些人更會長，如：姿勢不良（低頭族、烏龜脖子、彎腰駝背、骨盆前後傾斜）、久坐久站、長時間蹲跪、常提重物（尤其是彎腰提重）、體重過重、受過傷（椎間盤突出、骨折、肌腱韌帶受傷、關節炎）、過度使用（運動員）等。有研究指出，平常久坐辦公桌前的上班族容易因骨刺產生症狀，反而常下田工作的農夫比較少，可能是因為後者軀幹肌肉較有力。