身體不龜縮，自然揚眉吐氣

你不妨試著想像一下，讓人體輕鬆不費力的理想站姿，是脊椎有著自然的彎曲弧度，前後左右側的身體是均勻地向四方開展。但當我們長時間維持前彎姿勢，例如駝背、久坐、低頭滑手機時，前側身體是處在擠縮的狀態之下，脊椎的自然弧度消失，身體結構也不在正位關係上，人，當然不會舒服。