受傷吃補不可少　肌腱修復別忘果凍

受傷後，想更快恢復肌力或骨骼健康，除了認真復健、休息，營養也不可或缺。

聯新國際醫院運動醫學中心營養師吳婉淳指出，很多民眾在受傷或手術後，認為活動量降低應該減少食量，但這樣做可能導致營養缺乏，間接影響復原或延長傷口修復的時間。愈早吃對營養，對傷口修復愈好，如果能針對不同的身體組織搭配適合的飲食建議，更有助於復健成效。