康健陪你練／馬上學！坐著也能輕鬆改善肩頸僵硬

造成肩頸僵硬最常見的原因其實是「姿勢不良」！快挺起你的腰桿，跟老師學正確坐姿，再搭配呼吸伸展脊椎，能讓肩頸不再硬梆梆！