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每週3天辣,年輕多8個月

嗜辣族有福了!最新研究發現,吃辣不僅能挑戰味蕾,更藏著「逆齡」密碼。科學家證實,規律攝取辣椒素能延緩生物年齡,讓特定器官老得比同齡人慢。想知道怎麼吃最能賺到「年輕紅利」?一起來解開辣椒的長壽真相。

辣椒素可抗發炎、抗氧化、改善代謝,但吃辣竟也有助延年益壽?

每週吃辣3~5天,減齡最顯著

去年刊登在《營養學期刊》(Nutrition Journal)的研究,在吃辣風氣盛行的中國西南地區,針對7,874名30~80歲的受試者進行訪問調查,並使用Klemera-Doubal Method計算生物年齡,發現吃辣者生物年齡加速比不吃辣的人更慢。

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文章關鍵字 吃辣逆齡辣椒素抗老長壽

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《從活得久 到活得好》

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