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重拾「睡得好」能力？關鍵從粒線體開始！
過去再怎麼累，總覺得「睡一覺」身體就能恢復大半，那是因為身體夜間修復效率仍快，能順利進到具有修復力的深層睡眠階段（如N2、N3期睡眠等）；而回補能量的關鍵，就在細胞發電廠的「粒線體」，是否能維持健康有效率的運作狀態。
然而，當壓力型失眠慢性啃食我們的睡眠品質，睡眠變得零碎、紊亂，粒線體長期效率下降後，身體就會出現以下五大症狀：
- 記憶力變差、注意力難集中：白天較難集中精神，常常聽得到、記不住。
- 情緒敏感、常感焦躁：生活上的耐心變少，小事也讓人覺得煩躁。
- 越睡越累：假日補眠失效，不管怎麼睡都還是累。
- 心率或發炎指數上升：長期身體修復力不足，會讓身體慢性發炎，使心跳、體溫維持在較高的狀態，更容易覺得疲倦或小病不斷。
- 老化感受明顯：當身體為應對高壓環境，抗壓系統反覆啟動，會連帶影響HPA軸（下視丘-腦下垂體-腎上腺）與壓力荷爾蒙的分泌規律。久而久之，人就容易出現慢性疲勞、恢復力變慢、老化等明顯感受。
想好眠？好眠產品百百種！該怎麼挑成分？
現代人講求精準保養，也考慮性價比，市面上眾多助眠保健品，每一個成分的作用機轉、效率、留存時間都各有不同。以下資訊，幫助您更好的作出選擇：
GABA
作用機制是促進神經系統放鬆，達到協助放鬆、幫助入睡的效果，若服用過量可能引起頭暈、嗜睡。此外，GABA需要常常補充，它的半衰期短，建議在睡前30分至2小時內補充。
色胺酸
色胺酸能夠促進褪黑激素與血清素的生成，藉此調節情緒與睡眠；只是其轉化率在個體之間有所差異。若服用過量可能引起腸胃不適、頭痛或是精神不濟。色胺酸半衰期短，轉化後產物可以在體內持續數小時，仍需持續補充。
麥角硫因
近年被營養學界稱為「長壽維生素」，能提升睡眠品質、抗發炎與抗氧化、支持神經系統健康等特色，透過減少壓力的損傷，來改善睡眠品質。有著半衰期長、協助睡眠的效果。研究指出，補充天然的麥角硫因（20mg/日，持續4週），可使入睡困難度下降、延長深層睡眠，以及減少半夜清醒次數，且副作用極少。
芝麻素
能夠抗發炎與抗氧化、支持神經系統健康與協助睡眠，副作用少、半衰期也中等，不過仍需持續補充。
正所謂「買錯最貴」，比較這四個市面上熱門的助眠產品，麥角硫因無論在半衰期、助眠成果、抗氧化力、作用機轉與臨床實證等表現上，皆屬於相對全面的選擇；另一方面，也因為麥角硫因具備抗氧化、調控多種發炎路徑的特性，加上OCTN1專一運輸機制，能更有效地進入細胞，使得生物利用率與作用穩定性更具優勢。
科學實證！草本麥角硫因 蘊藏修復力關鍵
翻開國立虎尾科技大學的細胞研究發現，麥角硫因能顯著抑制因LPS誘發的發炎激素，展現出抗氧化與抗發炎的卓越潛力。進而，草本麥角硫因受到醫學界與生技保健產業關注，關鍵就在於它的穩定高效特質，能協助穩定粒線體，維持可靠的健康效益；卻不會像安眠藥可能出現依賴或戒斷症狀，是現代人對抗壓力型失眠的安全有效選擇。
樂蕈生技堅持以「草本培育」出的麥角硫因，透過低溫萃取的方式，打造高濃度含量。從培育到萃取，全程高科技製程控制，加上多國專利的全食物「造粒製程」，不僅安全且可靠，更保留全食物中的膳食纖維、菇類多醣體、維生素與礦物質等營養成分。如果你也有壓力型失眠的狀況，不妨試試看以天然的草本營養力，把自主神經系統慢慢平衡回來，讓身體能在夜間透過深層睡眠安穩修復，為隔天的挑戰完整儲備精力。