MBTI x 中草藥舒心茶➍｜ISTP容易用眼過度？ISFP易腸胃不適？「SP人」的元氣茶補帖大公開

無論你是內向的I人，還是外向的E人，都能找到一杯適合自己的舒心茶飲。除了依MBTI性格類型，也可以依照當下的情緒與狀態來挑選。這系列將分成4篇，介紹4組人格對應的茶飲：➊NT組➋NF組➌SJ組➍SP組，幫你找到專屬的解憂茶。

SP人的特點：靈活自在、專注當下

本篇聚焦 MBTI 的「SP組」。這類人行動力強、靈活多變，常全神貫注投入工作或活動，總是停不下來，因此容易過勞或腸胃不適。針對ISTP、ISFP、ESTP、ESFP這4種類型，我們設計了專屬的中草藥茶飲，幫助調養脾胃、補充元氣，讓你隨時保持活力與續航力。

ISTP工匠型：「我喜歡專注解決問題，讓技術控更耳聰目明！」

ISTP人講究品質與專業，能夠非常專注，且持之有恆地持續在個人領域不斷精進。他們安靜思考，精準出手，通常是專家級的匠人如技師、工程師、機師等，獨立且熱愛自由，非常需要個人空間。

「他們需要長時間專注在同件事上，很容易用眼過度，」中國醫藥大學中國藥學暨中藥資源學系主任張文德教授建議，可以多補充清肝明目的茶飲，紓緩眼睛壓力。

 像決明子能清肝明目，枸杞則滋補肝腎，兩者都有明目效果，可能讓過度使用的眼睛，得到充分滋養。而薄荷芳香通竅，可放鬆頭部及眼睛，紓緩頭痛及眼睛酸澀，亦有疏肝解鬱效果，讓人能暫時逃離緊繃高壓的工作環境，獲得片刻放鬆紓緩。有趣的是，給人沉默寡言、莫名淡漠印象的ISTP人，在放鬆之後，便能展現出隨和且有幽默感的一面。

ISFP藝術家型：「我隨心而動，靈感才會源源不絕」

ISFP的人外表溫和、很有自己的個性與想法，有著貓一般的靈敏，感受力十分敏銳，常能創作出令人眼睛為之一亮的作品，他們可以是出色的探險家、音樂家、藝術家或廚師。由於創作非常耗損心力及腦力，「需要補氣、補腦力，及增加創意，」張文德說，補氣及滋養腦部的茶飲，能讓創意靈感源源不絕。

花旗參能清火生津，補氣養陰，有助對抗疲勞。天麻則是民間常用的通腦藥膳方，可以加入魚及排骨燉煮，也能跟川芎、枸杞泡茶，紓緩頭痛，且能改善記憶力衰退、注意力不集中及思維遲鈍，很適合長期用腦的人。

花旗參則屬涼補，有補氣養陰效果，對於經常熬夜的人，可以去除虛熱之火，改善疲乏無力的狀況。而丁香的溫暖香氣，則能芳香健胃，對於創作者經常得絞盡腦汁、食不下嚥造成胃部緊張不適及疼痛，有不錯的紓緩效果。

ESTP冒險家型：「衝就對了，活力滿滿才能征服世界！」

嚮往自由、奔放不羈的ESTP人，天生反骨又大膽，他們不願生活一成不變，寧可去冒險，且是百分之百、說做就做的行動派。像企業家、旅遊工作者、主持人、創業家、議員多屬於這類人。他們自信堅定，為人爽朗有趣，很有大哥大姐的氣勢，身處逆境仍能尋思機會突破。「行動派需要補氣來增加活力及能量，」張文德說，冒險家活潑好動，需要很多體力。

黃耆具有強大的補氣效果，紅棗補中益氣、養血安神，都是很好的打氣加油方，再加上一味芳香溫煦的藿香，補益脾胃正氣，讓ESTP人如同蓄飽長效電力，可以氣血充足往前衝，並能持續更長時間。

ESFP表演者型：「我就是全場焦點，狀態當然要維持滿分！」

喜歡成為全場焦點的ESFP人，熱情又浪漫，經常散發開心能量，且對於時尚流行相當敏感。他們活潑好動，隨興而為，情感豐沛，是能夠把握當下的人，以明星及表演工作者居多。

ESFP人重視外在形象，希望展現自己最好的樣子，「利水滲濕、幫助消化的茶飲，可以用來維持好體態。」張文德設計的「好體態及好氣色」茶飲，以強化脾胃功能，利濕消除水腫為主，亦可保持皮膚光滑。

像薏苡仁、山楂及玫瑰花有健脾功效，益苡仁能利水滲濕，排除身體多餘水分，並能使皮膚光滑；山楂能消食化積，也就是幫助消化、促進腸胃蠕動，並有減脂效果，而玫瑰花則能疏肝解鬱，維持臉色紅潤，讓ESFP人從裡到外，散發出氣血充足的光亮神采。

《MBTI x 中草藥舒心茶：16型人格的解憂處方》

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