健康動起來：醫師教你正確運動的方法與觀念！

運動和飲食是維持健康的兩大關鍵，運動可以增強心肺功能，提高代謝率，預防多種慢性疾病的發生，但究竟該怎麼動以及如何正確動呢？現在就由長期擔任國家運動訓練中心醫師的王凱平醫師來告訴你如何動的有效、動得健康！