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喝咖啡好處多多，除了提神，還能促進脂肪燃燒、抗氧化，甚至降低糖尿病、阿茲海默症等部分慢性病風險。然而，過去的研究大多關注於咖啡的攝取量，較少探討「飲用時間」是否會影響健康。
近期發表於《歐洲心臟雜誌（European Heart Journal）》的一項大規模觀察性研究顯示，對比整天都喝或完全不喝咖啡，早上喝咖啡對健康的益處可能更大。
喝咖啡對人體有哪些益處？立即閱讀〈喝咖啡好處又多一項！研究：可降低自體免疫疾病的發炎反應〉
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透過喝咖啡提神醒腦，是不少人的日常習慣，如今最新研究發現，一天中選對時間喝咖啡，可能有助於降低早死風險與心血管疾病的發生機率。究竟該選擇哪個時間點喝咖啡才好？除了喝咖啡，還有哪些日常習慣可以達到提升心血管健康的效果？
喝咖啡好處多多，除了提神，還能促進脂肪燃燒、抗氧化，甚至降低糖尿病、阿茲海默症等部分慢性病風險。然而，過去的研究大多關注於咖啡的攝取量，較少探討「飲用時間」是否會影響健康。
近期發表於《歐洲心臟雜誌（European Heart Journal）》的一項大規模觀察性研究顯示，對比整天都喝或完全不喝咖啡，早上喝咖啡對健康的益處可能更大。
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