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離婚的夫妻，敗給不適合。但許多人往往在分道揚鑣後，才後悔並意識到，原來當初在婚姻中的自己根本沒有努力過。
當我們身陷一段瀕臨崩潰的關係，很難看清問題所在，更不用說找出解決之道了。然而，隨著時間推移和距離拉開，許多事情變得明朗。
離婚不必然是錯誤，也許都是最好的安排。但許多離異的伴侶說，如果他們當初稍微改變，或許現在依然是夫妻。
每段關係都是獨一無二，但對於經歷過離婚的夫妻來說，回顧這些問題並從中汲取教訓是有幫助的。若意識到自己的前一段感情因缺乏溝通而破裂，那麼在下一段關係中，他們或許會更願意敞開心房，避免重蹈覆轍。
在洛杉磯執業的婚姻治療師布朗認為，學習基本的溝通技巧很重要，像是積極傾聽、無論是否同意對方的說法，都要接納對方的情緒，同時也可以適時展示脆弱，表達自己的需求。
專家們總結出一些離婚夫妻後悔未曾做到的事情，以及他們可以從中學到什麼。
1.察覺自己對這段感情的影響
婚姻與家庭治療師吉伯特（Todd Gilbert）說，在婚姻中不快樂的人，往往會責怪伴侶，認為是伴侶的問題。
他們會抱怨「為什麼他就不能……」、「同事老公都可以……」。
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吉伯特說，但離婚後，很多人才恍然大悟，意識到自己的不足，以及這些不足對前任的影響。
離婚後，拉開了距離，他們會看到關係的不和諧並不完全是伴侶的錯，而意識到自己的責任或許能夠改變事情的發展。
因此，接受諮商並為自己的行為負責，都可能使結果改變。即使最終無法挽救婚姻，至少可以確定自己盡力了。
2.更早討論問題
婚姻中的難題難以啟齒，特別是那些存在已久的問題。離婚後生活教練杜阿爾特說，「很多走過離婚的人告訴我，他們希望當初自己有勇氣提出問題，而不是默默期望事情會自己好轉」。
3.更重視彼此的需求
婚姻告終後，許多夫妻後悔當初沒有關注彼此需求，或是沒有珍惜關係。
離婚律師索菲亞說，相愛的人如果希望往後的人生裡還有對方相伴，「配偶們需要時刻留意彼此的需求，檢視互動是否健康和充滿愛意，在必要時做調整。」
4.有些問題，在結婚前就要解決
婚姻治療師布朗說，很多夫妻其實在婚前就知道潛在的問題，但並沒有認真要解決，以為可以靠愛意撐過去。
布朗解釋，「這是離婚夫妻常見的懊悔和遺憾，也是一個容易陷入的陷阱。剛剛墜入愛河時，往往會過度理想化新伴侶，即使潛在的衝突已經浮出檯面，我們也可能選擇忽視，因為誰都不想破壞戀愛的美好感覺。」
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然而，無論是在結婚前還是結婚後，努力解決這些問題都是非常重要的，這樣才能卸除離婚的導火線。
5.更勇敢表現出脆弱面
專業心理治療師法拉麗說，與伴侶坦誠地表達自己的需求、想法和願望雖然困難，但這樣做卻能為真正的改變提供機會。
她說：「當伴侶願意分享自己的真實感受，藉此表達脆弱，關係便可能從危機中重生。」
6.及早尋求夫妻諮商
許多夫妻後悔沒有及早尋求專業協助，直到為時已晚。
許多夫妻沒有及時求助於治療師，而是選擇忽視問題，默默期待一切會變好，或是假想不和睦都是暫時的。
當矛盾持續多年、積怨已深之後，其實雙方往往會更加抗拒將問題攤給「外人」看。甚至，走到了連專業婚姻諮商師都感到吃力的境地。
7.更頻繁地溝通
多數離婚夫妻後悔沒有更常談天、分享彼此的日常。他們說，如果可以重來，希望能夠回到過去，更頻繁與伴侶交流。
婚姻生活教練說，要做到這一點其實很簡單，比如更頻繁一起吃飯、發發訊息，或是同坐在車內時，拿下你的耳機。
8.保持愛的火花
離婚律師謝明說，在離婚後的自省時刻，許多人回首過去才發現，其實許多生活中片段已經揭示了愛情正在逐漸消逝。
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他們這才意識到，為彼此騰出時間，一起從事一些簡單的事，像是約會之夜、安排假期，都可以幫助搖搖欲墜的關係從邊緣回歸。
（資料來源：HuffPost, Bustle, Elite Daily）
（本文由「天下雜誌」授權轉載）