好老公也會出軌？外遇防不勝防，心理師揭13個驚人真相

外遇不是單純的線性現象，而是一個多面向、多因素交織的複雜行為。外遇背後通常隱藏著各式各樣的動機，範圍從尋求情感連結和確認、逃避現實壓力或尋找自我實現的途徑。

以下是一些常見的外遇迷思：

迷思1.對婚姻有責任感的人就不會外遇嗎？

有責任感的人不會外遇？諮商的過程中碰過太多在家人眼中是「好伴侶、好爸爸」的人，依然可能會有外遇。會引發外遇，有時候跟當時心理的轉折有關。

不少肩負太多責任、自我要求很高的人，往往會不自覺承受過多壓力，這個時候就可能會渴望擁有一個輕鬆自在的空間，讓自己喘口氣。

迷思2.和諧的性關係是否能避免婚外情發生？

如果伴侶間的性關係不好，就會導致外遇和婚姻不幸福？

事實是：很多發生外遇的伴侶性關係都還滿協調的，感情也非常融洽恩愛，也因此伴侶關係愈好，發現外遇的衝擊就愈大。

迷思3.婚姻不需要強調性生活？

性愛與婚姻關係沒有多大關聯，老夫老妻都是這樣的。這個觀念是一個很大的迷思，

事實是：婚姻中的「性關係」與婚姻的「滿意度」是有顯著相關的，對男性尤其重要。婚姻幸福的先決條件是「性生活滿足」，這與「婚姻品質」的滿意度是互相關聯的，所以還是要用心經營性生活。

迷思4.性關係能解決婚姻中的衝突嗎？

性愛可以產生親密感。

事實是：性愛可以製造身體的親近感，卻不能拉近心理的親密感。感受良好對女性特別重要，不少丈夫習慣透過性關係來化解衝突，但另一半往往不領情。還是要瞭解、照顧伴侶的情緒與感受。

迷思5.幸福的婚姻能完全解決性問題？

婚姻幸福就不會有性困擾？

事實是：工作壓力與子女教養都會引發性困擾，重要的是要互相關心彼此的身心狀況。

迷思6.性愛的頻率能反映關係的和諧與幸福程度嗎？

性愛頻率的多寡會顯示出彼此關係是否協調、幸福？

事實是：性愛頻率會受到情緒狀態以及身體疲勞程度的影響，譬如，孩子哭鬧讓人心神不寧，或是照顧孩子花費太多精神，已經無心無力經營性愛關係，因此，不能單憑性愛頻率多寡作為「感情幸福指標」的唯一參考。

迷思7. 「文科男」比「理科男」更容易外遇？

刻板印象經常將「文科男」描繪為感性且開放，相對地，「理科男」則被認為是理性且內斂。根據這些標籤，有些人會認為「文科男」較可能有外遇；相反地，「理科男」則不太可能這麼做。在科學園區工作的人們都知道這種說法是一大迷思。

迷思8. 戀愛時的忠誠能否預示婚後無外遇的生活？

談戀愛的時候不會劈腿，結婚後比較不會外遇。

事實是：很多堅信自己不可能會外遇的伴侶，都有可能因為某些特殊狀況而感情出軌。

迷思9. 伴侶的穿著打扮能預測是否會有外遇嗎？

注重穿著的伴侶比較會有外遇，邋遢不修邊幅的伴侶比較不會有外遇。

事實是：不注重外表的伴侶可能會因為其他因素而感情出軌，像是：跟第三者天天相處，或是第三者很會照顧人都有可能會開展一段婚外情。

迷思10. 那些反對婚外情的人，真的不會外遇嗎？

討厭家人外遇、不認同婚外情的人比較不會發生外遇。

事實是：不少外遇者都會感到懊惱與自責，自己做了「自己最討厭的行為」。

迷思11.老實且生活簡單的人，真的較少發生外遇嗎？

個性老實、生活簡單的人比較不會有外遇。

事實是：很多受傷者都覺得自己被伴侶的表象所欺騙，從來沒有想過伴侶會背叛自己，也因此很難接受事實。

迷思12.出軌，僅僅是為了性關係嗎？

很多人認為伴侶會外遇是因為對伴侶「心理疲勞」，新的對象可以帶來新鮮感，引發高度激情。感情出軌就是為了性關係。

事實上有一些外遇狀況僅止於聊天、吃飯，彼此陪伴，還有的第三者是為了獲得關注，拒絕發生性關係。

迷思13.若提前防範，外遇真的不會發生嗎？

如果早點注意、早點預防就不會發生外遇？

事實是：很多伴侶都自認很小心防範，也相信伴侶不敢外遇，最後還是發現伴侶有外遇。

（本文節錄自《從外遇洞察人心：療癒創傷與重建信任》，文章由時報文化出版授權轉載，圖文經編輯並增訂小標。）