癌症問康健
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然而，長期睡眠不好，非常容易演變成憂鬱、焦慮不安、躁鬱等嚴重的身心疾病，也同時加速各種慢性病如糖尿病、高血壓、高膽固醇的惡化。所以，就養生而言，「調睡眠」真的是重點中的重點。
服藥血壓仍居高不下 原因在血管壁彈性已差
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【楊世敏專欄】調養心血管 首重好眠
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睡眠品質差的困擾，從國高中學生、青壯年的上班族，到中老年的退休族，都普遍存在，嚴重的必須長期依賴身心科藥物才能入睡好眠。