斷捨離，然後美！50歲該準備的獨老清單

有一個好朋友，父親本來硬朗，獨居生活，有天突然昏倒，發現後緊急送醫，還是不幸過世。他傷痛地辦完喪事，開始有了其他的煩惱，父親這麼多遺物，該怎麼辦？

50多歲後，看到同輩朋友突然生病，會體悟到人不會一直健康，但不能只有這樣想，要開始行動起來，趁有體力、健康許可的現在，提前準備。

50歲後的人生功課

首先想像老年生活怎麼度過，問自己幾個問題：「如何生活」、「老後興趣」、「照顧安排」、「後事規劃」以及「最後留下什麼東西？怎麼處裡？」。要做的事情可多咧，這些以前認為眼睛一閉就沒煩惱的事，未來可能只有一個孩子在承擔，不要讓他們困擾，我們要自己先規劃好。

自己的過去自己捨與留

以下列出幾個建議給大家：

1. 列財產清單並規劃：列出財產清單，除了現金，有多少股票、保單、投資等，以及退休金、老年給付能領多少？估出每月消費與非消費性支出，最基本就好，建立財務計劃。
2. 整理，留下必要的物品：對你已經沒有價值的物品，可能是子女兒時的玩具，出門旅遊買的紀念品，如果在特定市場有價值，不妨上網賣掉，或是整理乾淨送給二手玩具屋、育幼院等，常常看到捨不得丟的東西，最後變「遺物」，會造成晚輩極大困擾。這個過程是進行式的，不一定是捨離，而是決定哪些是必要的，留下那些就好。
3. 檢視居住空間的長適性：若是自己房子，建議改裝無障礙空間，租屋族趁還有收入時，重新找適合高齡後可以住的房子，要有電梯，不要到失能不方便了才要找，那時就難了。
4. 照顧與後事找可信賴的人：獨居後，檢視人際關係，有沒有可以信賴拜託的人，能協助你安排照顧與後事，包括將來住長照機構成為聯絡人，失智無行為能力時的代理人，如果沒有，可考慮簽約委託專業第三方。

留給自己過好日子

有一個前輩最近把保險解約，把錢先拿出來，留最低的醫療險，節省保費支出，銀行戶頭只留一個，負責必要支出的扣款，退掉市內電話，用手機聯絡，電費、水費全部都用扣繳，改訂數位版報紙，省下整理回收的麻煩。斷捨離是要讓生活便利更優質。

自己能付出並開始行動，一切都會不一樣

長壽已完全改變了我們的生活，過去這段不活動、沒收穫的時期，在現在不只健康壽命延長，心理也進化為更獨立也更「利他」，這就是轉換職涯為「社會支援期」。

當我們意識到不只為自己人付出，而是可以有機會更自在，為更多人付出時，退休、長壽反而改變了生活視野，能放下過去的繁冗，接受此刻的減少，回歸內心認為自己應有的模樣：更平靜、智慧、善良、勇於去行動。

（本文轉載自林金立的自立支援聊天茶坊Facebook，授權康健網站刊登）