【楊世敏專欄】吃素養生卻常脹氣睡不好　營養不均健康易負債

吃有機少加工仍不夠　身體耗損比一般人快

A君說，教職退休還沒滿半年，就開始睡不好，也漸漸胃口差，大小便逐漸不通暢，腹部要嘛脹氣疼痛，要嘛漉漉有水聲，這種情形在他靜坐時更明顯，甚至嗝聲連連無法安坐，如此晚上睡不好，白天昏矇腦霧。有一天，妻女發現他臉色偏黃、四肢冰冷，直到關節緊繃疼痛，他才聽妻女建議到大醫院接受各項儀器與生化檢查，結果卻沒有明顯異常，之後晚上頻尿情形更嚴重，睡不好就頻尿，愈頻尿又愈不好睡……。