止咳化痰喝什麼？9個快速止咳化痰的食物、飲品推薦

止咳化痰食療吃什麼？

談到止咳化痰大家應該會先到藥局買成藥，其實日常生活中許多常見的食物都有止咳化痰的效果，以下介紹幾種幫助止咳化痰的好食材。

1. 白蘿蔔：中醫認為白色食物有滋陰潤肺的功效。其中白蘿蔔能順氣、化痰和消積滯，適度食用可達到止咳化痰的效果。
2. 金桔：金桔也是提到止咳化痰時最常出現的食材之一，且金桔富含維他命C和類黃酮，有助於提升人體抵抗力。
3. 番茄：有些長輩會說咳嗽時可以吃番茄沾紅糖，其實單獨吃番茄也有止咳化痰的功效，且番茄含有茄紅素和抗氧化物，有助於抵抗疾病。
4. 楊桃：楊桃除了能止咳化痰外，還有順氣潤肺的效果。但要注意的是楊桃只能用來應付熱咳，冷咳的人吃楊桃會使症狀加重。
5. 水梨：水梨也有止咳化痰的效果，但水梨屬於涼性水果，對於著涼感冒引起的咳嗽沒有效果。不過可以透過燉煮的方式來改變水梨的性質。