【真健康實踐家】洪惠風：把握當下、維持心境正向，就是對身體最好的保養

我在加護病房待了13年，守在鬼門關前最後一道防線，看過各種生離死別，不管是達官顯要或升斗小民，當他們面臨生命最後一刻時，都會回想自己的人生，有的悔恨、有的豁達，但共通點是，這些人的悔恨都不是對工作、事業上的不滿足，而是遺憾與家人相處的時間太短，因此我也不免反省自己，重新思考人生的重要順序。

感悟到這一點，人生就不太一樣了，我覺得把握現在、維持正向的心境，是「真健康」最重要的事，或許吃東西不一定要太忌口、生活上也不必太多規矩，但要緊的是維持心情的快樂，是對身體最好的保養。

尤其一場突來的疫情也讓我們看到，明天會發生什麼沒人能預料，因此我覺得，凡事不必太執著，該追求的就追求，但不強求，抱持著「得之我幸，不得我命」的心情，笑看人生。

如何做到呢？我想還是「正向思考」吧！很多事情都有一體兩面，無論遇到什麼挫折，都要回過頭來想想事情的另外一面，維持正面情緒，例如沒爭取到一個大案子，從另一個角度來想，我賺到很多與家人相處的時間，而這些珍貴的時間，過去了就不會再有了。

在我的生命中，家人是最重要的。2015年太太受邀於義大醫院任職時，因為她不會開車、騎車，在當地交通不便，於是我也毅然決然舉家南遷，隨她一起到義大，不過後來不到1年我就因為水土不服、身體出了狀況，兩人又回到台北。

在身體的鍛鍊上，我維持每天走路的習慣，因為家裡不常開伙，我和太太會刻意走遠一點去吃東西，3月初的世界棒球經典賽，台灣對義大利那次讓人熱血沸騰的一戰，我們也有幸在現場見證歷史，經過很High的加油之後，再走了好幾公里，散步回旅館。

把握與家人在一起的時光，維持心情愉快，瘋瘋癲癲笑看人生，就是我的真健康。