嘉義市打造迎光城市 三大面向迎向樂齡勇壯城

研究統計65歲以上國人控制三高疾病的前三名方法為飲食控制、養成運動習慣以及生活調適，嘉義市以此研擬長者健康政策方向，期能超越健康老化，翻轉長者只能被照顧形象，實現更具積極意義的「勇壯老化」，透過「建構健康好環境、醫療品質再提升」，「共創銀光價值」，「第三人生新生活哲學」，滿足人類的各種生活動機推移的脈絡，構築勇壯世代城市。

跨界攜手飲食業 友善銀光用餐好環境

食安與營養是生命的基石，人類生存的必要活動，思考到老年人咀嚼、消化的能力有所退化，嘉義市政府跨界食品產業，從食安、友善的環境著手，打造適合老年人外出用餐、人際交誼的舒適圈，鼓勵家中老人多多出門，建立自己的生活樂趣。除了提升老年人的生活品質，銀髮友善餐廳在老年化社會逐步逼近的情況下，亦可以開拓新的客群契機，目前一般家庭外食機會越來越普遍，餐廳若能提供年長者更加親和的用餐環境與貼心服務，就能留住銀髮族的心，成為新的聚落場所。

嘉義市幅員雖小、食品產業集中，轄內以餐飲業、冷飲業及販賣業等服務業性質的食品業別為主，與雲嘉南地區在食品生產、加工、配銷、販售上形成食品供應共同圈，尤其是農、畜、水產品原料及加工產品的流通頻繁，這也是嘉義市對於食安的源頭及產製流通加強管理原因。

肌勵計畫 鼓勵長者動起來

吃得好，身體就要動起來，活動力的提升對於延遲老化與失能十分重要，但多數長者以散步當作運動，肌肉訓練不足，仍有肌少症風險，衛福部鼓勵地方政府結合閒置或低度使用空間設置銀髮健身俱樂部，透過採購適合銀髮族使用的運動健身設備，訓練長者的肌力，減少跌倒風險增加生活品質延緩失能。

嘉義市於109年爭取衛福部全國銀髮健身俱樂部試辦計畫，在嘉義市長青綜合服務中心設置第一處銀髮健身俱樂部；110年爭取前瞻基礎建設計畫於精忠社區設置精忠健康有力站；111年再爭取於嘉義產業創新研發中心、西門教會、不老活力中心嘉西館及嘉義市國民運動中心共設置4處。嘉義市已布建6處銀髮健身俱樂部，均定期開班提供社區長者自由報名，課程一期3個月，每週上課2次，每次2小時。長者參與課程前、後皆施測功能性體適能，長者取得視覺化成績單，可看出3個月的運動成效，進步就是鼓勵長者持續運動的最大動力。

老化不是病 心理健康更年輕

嘉義市政府衛生局廖育瑋局長表示長期感到孤獨也會影響長輩與人的連結，而長輩所需要的服務，嘉義市都準備好了！衛生局每年辦理逆齡健康人生課程，拓展長輩自信與人際交誼，展開銀髮心生活，2022年初成立社區心理衛生中心，提供長輩免費心理諮商，同時走進社區舉辦藝術、音樂或園藝活動，藉由藝術與植物的輔療，刺激長者的五官感受，維護心情的平靜，提升喜悅的感受，相關資訊公告於嘉義市社區心理衛生中心粉絲專頁。

另外本市也在社區的39處關懷據點，提供長輩即時人際支持、電話問安、共餐服務…等，增進彼此的連結與互動。在照顧失能長輩部分，設有長期照顧管理中心，提供各項長照需求服務項目，包含：喘息服務、居家無障礙環境改善、臨時及短期照顧、藥師用藥安全訪視、到宅沐浴車…等。透過生、心理的全方面服務讓長者在地安老更放心！

政策不打烊 全方位構築樂齡勇壯城

嘉義市65歲以上市民社會參與率僅佔3成，與全國調查結果相同，代表尚有7成長者無社會參與的意向，而低社會參與會加速長輩的退化，因此提高參與率並翻轉老人即是黃昏的觀念，倡議他們是勇壯的世代，是改變的第一步。

從食安餐廳開始友善生命的基礎，購買適合老人的健身重訓器材，肌勵銀髮族運動健康不流失，最後嘉義市社區心理衛生中心全年活動不斷電，提供給嘉義各個族群不同的活動，主題包含：園藝輔療、藝術輔療、音樂輔療、嬰兒按摩、孕婦紓壓、ADHD、珍愛生命守門人等，從身心靈全方位照顧市民朋友的心理健康，不分族群，一同將嘉義市打造成樂齡勇壯城。

相關資訊公告於嘉義市政府衛生局網站(https://health.chiayi.gov.tw/)及嘉市A健康臉書粉絲專頁(https://www.facebook.com/cichb100/?locale=zh_TW)