中風急救黃金3小時！中風急救4步驟、處理流程一次學

中風往往發作得又急又快，如果能在救援的黃金時間幫病人急救，可以大幅降低病人的失能機率和提高存活率，因此中風的急救流程是必須牢記的課題。

中風徵兆判斷

中風處理的第一步是先觀察病人的症狀，腦中風學會提供3個簡易評判中風的動作，分別是微笑、舉手、說你好，當3個動作中任一個做不到就可能是中風，要盡快送醫。

完整判斷中風的口訣是「FAST」，細節如下所述：

• Face：請病人微笑或觀察臉部表情，注意兩邊臉是否對稱。
• Arm：請病人舉起雙手，判斷是否有肢體無力的狀況。
• Speech：請病人說話，觀察是否會含糊不清。
• Time：記錄發作時間，盡快送醫爭取治療黃金時間。

中風急救正確流程

1. 身旁有人中風發作時，務必保持冷靜。
2. 先讓病人輕輕躺下，解開病人上衣、領帶，若有假牙請先拿掉。
3. 讓病人側臥防止嘔吐物及分泌物因嗆咳進入氣管造成吸入性肺炎。
4. 勿給予病人任何水或藥物，請由專業醫師判斷病情以免造成反效果。
5. 若病人出現抽搐可用毛巾捲放入口腔中以免咬傷舌頭。
6. 把握中風救治黃金3小時，盡快撥打119請救護車將病人送至最近醫院治療。

中風放血有效嗎？

中風真多可已透過緊急放血來治療嗎？事實上，中風有出血性和缺血性的差別，如果為出血性中風（腦出血）還放血會讓症狀更嚴重。若是缺血性中風，當血液凝塊堵塞腦血管時，縱使立即放血也不可能馬上清除壞死的腦組織。

從中醫的觀點來看，這樣的放血技巧稱為「十宣放血」。十宣穴的位置在十指尖端，距離指甲約0.1寸，但十宣放血並非用來緊急治療腦中風，而是透過刺激末梢神經的方式讓病人保持清醒。

且這種針灸放血的療法屬於醫療行為，只有專業的中醫師在判斷病人為缺血性中風後才可施行，因此一般民眾請勿在家自行嘗試。

如何預防中風？5招避免二次中風

高血壓一直都是中風的高危險因子，預防高血壓有望將中風的機率降低，以下提供幾種預防方式。

1. 減肥：減輕體重對降血壓有顯著效果，最好能將BMI維持在18.5～24範圍內。國外研究也發現每減重10公斤，血壓會降5～20mmHg。
2. 運動：運動對身體有很大幫助，尤其有氧運動對血壓的控制有極大助益。
3. 戒菸：抽菸會增加血管中的壞膽固醇，造成動脈硬化，使血管收縮狹窄，提高中風的風險。
4. 適量飲酒：雖然少量的酒精有降低血壓的功效，但過量飲酒會大幅增加高血壓的風險。國衛院建議一天酒精量不要超過10克，大約是一瓶啤酒或是120cc的紅酒。
5. 盡量維持作息正常：長期失眠或作息紊亂會導致血壓上升，培養良好的睡眠習慣並布置理想的睡眠環境有望降低中風的發生率。

中風後照護注意事項

不論出血或缺血性中風都是非常嚴重的疾病。病後的照護和復健都非常重要。以下幾項照護守則務必遵守，才能降低復發機率。

1. 積極復健：中風或多或少會對病人的肢體動作帶來影響，病人要記得遵照物理治療師的囑咐積極做復健，包括上肢功能訓練、走路訓練以及精密動作的練習等。透過這些練習可以逐步恢復暫時失能的肢體並改善日常生活的不便。
2. 飲食：不論是出血或缺血性中風，都與高血壓脫離不了關係，因此穩定血壓的飲食習慣不管是在後續照護或預防上都扮演了關鍵角色。高血壓的飲食原則包括得舒飲食和我國衛福部提出的3少2多原則。

• 得舒飲食：得舒飲食的幾項原則包括減少高糖分、紅肉和酒精，並採低鈉飲食。多吃水果蔬菜補充鉀和鎂，記得少用熱量高的沙拉醬來搭配蔬果。此外建議攝取足夠的植物性蛋白質，幫助降低心血管疾病的機率。
• 3少2多原則：包括少油、少鹽、少加工物、多蔬菜和多高纖食物。

3. 血壓監測：除了飲食外，日常的血壓監測也很重要。正常血壓數值標準為130/85mmHg。值得注意的是氣溫的變化也可能影響血壓，因此病人在冬天時務必做好保暖措施。