【楊世敏專欄】維持中老年生活品質　從護膝做起

• 腦——不癡呆、不失智、神智清楚用3C。
• 身——不需坐輪椅、不需扶，可搭捷運買東西。

在防止身心退化各項要素中，我特別叮嚀病友要從膝蓋關心起，因為「自主行動力」是評估熟齡生活品質的重要指標。換句話說，「老態龍鍾」的出現多半是從膝關節功能異常開始，剛開始蹲不大下，到膝蓋打不直；接著膝外旋類似O型腿時，腰就打不直了，這時，印象中的「老人體態」就很明顯了！正所謂：「人老腿先衰，腿老膝先敗。」