宋慧喬演技大爆發！《黑暗榮耀》大展身材，打造完美曲線靠這4招

為了詮釋女主角文同珢消瘦的形象，喬妹非常努力減重，連續吃了2個多月的蒟蒻。編劇金銀淑表示，這場(褪去外衣，僅剩內衣和黑短褲)的戲很重要，怕宋慧喬會覺得不自在，所以事先詢問喬妹能否接受，沒想到她爽快答應，並說：「給我2個月的時間。」為了讓自己變得更加消瘦、貼近角色設定，據說宋慧喬連續2個多月來每天只吃蒟蒻當主食，非常的敬業。她表示：「因為新冠肺炎有時拍攝延遲，所以我吃蒟蒻的時間也變長了。」

宋慧喬打造完美曲線4秘訣：

秘訣1、晚餐吃豆腐

喬妹曾表示，自己早午餐只吃8分飽，晚餐只吃豆腐，目的是用來維持好身材，因為豆腐含有豐富的大豆異黃酮，因此經期前吃可以幫助平衡女性荷爾蒙，進而控制食慾；再來就是，豆腐含豐富的纖維，也能促進腸胃蠕動，改善便秘；最值得一提的”吃豆腐好處”是：豆腐中含有豐富鈣質和鉀質，有排水作用，因此可以減輕水腫問題！趕緊把豆腐吃起來吧。

秘訣2、每天喝檸檬水

網路不斷盛傳，曾有嬰兒肥的宋慧喬就是靠每天喝不加糖的檸檬水瘦下來的！事實上檸檬水並沒有瘦身的效果，而是藉由喝檸檬水的過程來增加喝水的量，進而促進腸胃蠕動，達到自然排便排毒的效果；此外，檸檬含有豐富的維他命C可以幫助抗氧化，進而提升身體的免疫力。不過由於檸檬含有的酸性成分會刺激腸胃道，所以不能於空腹時飲用。

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秘訣3、每天遛狗走路+有氧運動

時常於社群上曬與狗孩Ruby親暱照的喬妹曾透露從小家中就一直有養狗，非常愛狗的她時常帶著愛犬到處趴趴走，順便讓自己運動一下；此外她也表示，自己的工作即使再繁忙，每天也會進行至少15分鐘的有氧運動，以瑜珈為主，做到有喘氣的感覺為止，不僅可以幫助燃燒脂肪，還能提升睡眠品質，讓血液循環和代謝更好，肌膚自然也變得更透亮。