腳底脫皮不一定是香港腳！腳底脫皮原因、4招對症解決

腳底脫皮是什麼原因？

發現腳底脫皮大多數人可能會先懷疑自己得香港腳了。確實，台灣地處亞熱帶，天氣炎熱潮濕，香港腳可說是很常見的國民病之一。平均每10人就有1人曾有過香港腳。但不是腳底脫皮就一定是香港腳，除了脫皮外，是否伴隨搔癢感也是重要的診斷依據。以下針對腳底脫皮及其合併症狀介紹病因。

腳底脫皮卻不會癢的原因？

如果發現自己腳底脫皮但不會癢，那是香港腳的機率很低，更有可能是脫屑性角層分離。此症目前確切成因不明，可能與壓力有關。此外腳汗多的人也有較高的罹病風險。當生活中的壓力逐漸變大時病人會發現皮膚出現沒有組織液的小腫脹，腫脹破掉後會出現圓形的脫皮。通常不要去摸脫皮的地方大多不會有痛癢感。

腳底脫皮會癢恐是3疾病

如果腳底脫皮伴隨搔癢或疼痛甚至水泡的症狀，就屬於皮膚病的範疇了，可能的疾病包括香港腳、汗皰疹和乾癬。

• 香港腳：醫學上稱為足癬，是因為感染黴菌而引起的皮膚病。症狀包括趾縫脫皮、搔癢、趾縫起水泡和腳指甲變粗變厚。
• 汗皰疹：汗皰疹多發於手掌和腳掌，主要由過敏性體質引起，此外壓力、環境濕度也是重要的誘發因子。足部症狀包括腳掌長出小水泡，並有搔癢感，水泡破裂後搔癢感和疼痛感加劇。
• 乾癬：乾癬又叫銀屑病，是一種自體免疫皮膚病。病人的皮膚會出現粗糙且邊界分明的紅色斑塊，且覆有白色鱗屑，刮除鱗屑時可能出現點狀出血。

腳底脫皮怎麼辦？4招對症治療

腳底脫皮需要對症下藥，除了乾癬外大多不難治療，以下介紹各種腳底脫皮疾病的治療方式。

1. 脫屑性角層分離：症狀不明顯的情況下大多不用治療，只要平時做好保濕、避免壓力、少接觸水和清潔劑就會痊癒。如果有明顯搔癢，皮膚科醫師會開立外用藥膏來減輕症狀。
2. 香港腳：香港腳又可分成厚皮型、趾間型和水泡型，使用的藥物也不同。最難治療當屬厚皮型，需要先用水楊酸軟化角質再搭配抗黴菌藥物。趾間型和水泡型也要使用抗黴菌藥物，通常只要塗抹一個月就能改善。
3. 汗皰疹：汗皰疹治療方式包括類固醇外用藥膏、口服抗組織胺和口服類固醇。如果症狀嚴重可用紫外線光治療。
4. 乾癬：若乾癬侵犯範圍不大時可用外用藥治療，範圍大時則追加紫外線光照射、全身性口服和注射藥物等。症狀嚴重的人可用口服藥和生物製劑。

腳底脫皮缺乏什麼？

皮膚脫皮也可能是營養缺乏的徵兆，尤其缺乏維生素A、維生素C和維生素E都可能讓皮膚乾燥進而脫皮。這些營養素都能透過生活中常見的食物來補充，包括：

• 維生素A：維生素A有保護皮膚的功效，常見的食材包括起司、雞蛋、高油脂魚類、牛奶優格和動物內臟等。
• 維生素C：含有維生素C的水果和蔬菜很多，包括芭樂、木瓜、西瓜、鳳梨、青椒、菠菜和花椰菜等。
• 維生素E：維生素C和E一同攝取時抗氧化效果更好，含維生素E的食物包括豆類、胚芽、堅果、南瓜、青花魚和沙丁魚等。

腳底乾裂怎麼辦？

皮膚乾燥的時候就會想擦點凡士林，那如果腳底乾裂脫皮的話可以擦嗎？當然可以，尤其在冬天氣溫低且乾燥時用凡士林敷腳有助於防止腳底皮膚乾裂。

但如果是香港腳造成的腳底脫皮絕對不要擦凡士林，因為厚敷凡士林不能殺死黴菌外可能還會提供黴菌生長的環境，加劇香港腳的症狀。

其他疾病像是汗皰疹和乾癬就能用凡士林，但使用時機很重要，可以在洗完澡後身體微濕的狀態下使用凡士林，以達到鎖住水份保濕的功效。

除了凡士林外，平常洗完澡後可以用磨砂膏或電動磨皮器輕輕的去除角質，去完角質後再上點乳液就能保濕。至於市售的足膜其實只有短暫保濕的效果，水潤的感覺維持不了太久。皮膚科醫師大多建議足部保養不需大費周章，只要適度去角質做好基本保濕即可。