7成民眾不滿意性生活！國內調查顯示：男女需求、敏感帶大不同

良好的性生活在伴侶之間的重要性愈來愈受到肯定，台灣男性學暨性醫學醫學會進行《2022性生活認知與滿意度》調查也驗證，高達9成民眾認為性生活對兩性關係影響甚鉅，但現實是，也有高達7成民眾並不滿意目前的性生活，且多數人沒有試著想辦法提升性愛品質和滿意度，甚至3成民眾有伴侶卻過著無性生活，超過半數受訪者曾因對性生活不滿意而考慮離婚或分手。

同項調查也顯示，影響性生活滿意度的前三大關鍵分別是：伴侶感情狀況、性愛前戲的鋪陳、男性勃起硬度與持久度。除了「伴侶感情狀況」需要更多時間深入了解彼此問題、改善關係之外，「性愛前戲的鋪陳」和「男性勃起硬度與持久度」都是只要雙方願意溝通、一起尋求解決之道，就很有機會提升性生活滿意度。

那麼，性愛前戲的鋪陳以及男性勃起硬度與持久度的問題，該如何克服？

男性敏感帶集中私密處　女性幾乎全身都是敏感帶

在《性生活認知與滿意度》調查中，9成民眾認為性愛前戲及氛圍營造對於性愛品質非常重要，女性又比男性來的重視，且有較高比例希望對方主動挑逗、激起興致，男性則有較高比例喜歡主動挑逗、而且會有成就感。

除了親吻與撫摸，「敏感帶」也在性愛前戲中扮演重要角色，能提升伴侶性欲，然而，敏感帶有時是很個人化的感受，每個人的敏感帶可能不太一樣。保險套業者最近公布國人性事調查，台灣男性敏感帶排名依序為龜頭、乳頭、陰莖、睪丸及冠狀溝，幾乎集中在生殖器官；反觀女性，前5名依序為陰蒂、乳頭、耳朵/耳垂、後頸及腰部，全身都有敏感帶。

顧芳瑜泌尿科診所院長顧芳瑜解釋，除了私密處之外，耳朵、頸部等等都是神經發達的地方，而且女性皮膚較薄，感受更敏銳。但更重要的是，敏感帶和心理狀態息息相關，例如喜歡被摟腰的人，當被觸碰到腰部時，會更有反應；這也是為什麼每個人的敏感帶不同，全身都充滿可能性。

至於刺激敏感帶的方式也有不同，調查指出，近7成民眾認為「舌舔」是最舒服的敏感帶刺激方式，其他還有像是親吻、吸吮、手指輕撫和搓揉。

雖然多數民眾傾向「表現出舒服的感覺讓另一伴知道（69.9%）」自己的敏感帶在哪，而非「直接跟伴侶說（40.7%）」，但顧芳瑜強調，由於每個人的敏感帶可能不太一樣，建議伴侶雙方多嘗試、多溝通，找到彼此的敏感帶，甚至勇敢說出來，反而能增加對方信心，提升床事表現，讓感情更升溫。

伴侶一同參與治療　大幅縮短勃起障礙治療時間

相較於女性較重視性愛前戲，《性生活認知與滿意度》調查顯示，男性更看重陰莖勃起硬度或持久度（55.4％＞45.5％）。台灣男性學暨性醫學醫學會理事長陳煜直言，40～70歲男性過半數有輕重程度不等的勃起功能障礙，這時，「溝通」就成為兩性關係中相當重要的橋梁。

台灣男性學暨性醫學醫學會秘書長吳佳璋表示，根據調查，半數男性遇到勃起功能障礙時，會優先採取調整生活及飲食習慣或運動來試圖改善，只有2成會尋求醫師協助；然而，若是壓力導致的勃起障礙，則相當鼓勵伴侶一同參與治療，治療時間可大幅減少50～70％，因為男性有時會因沮喪或自卑而誇大或未說出實情，伴侶是真實感受者，知道真正的問題在哪，才能對症治療。

吳佳璋分享，一對年約60歲的夫妻，太太保養得宜，先生卻因為有啤酒肚，對自己的外型、房事都沒有信心，甚至太太出門久一點就疑神疑鬼，原本先生希望在性生活上取悅太太，卻因為對於感情的不信任及得失心太重，導致勃起困難。後來經過飲食、運動、及藥物治療，3個月後，外型、體重顯著改善，重拾信心，和太太關係升溫，勃起功能也大幅改善。

服用合法口服藥　7成男性雄風再現、重獲滿意性生活

經過多年推廣，陳煜表示，民眾愈來愈正視性生活及勃起障礙問題，對於使用藥物治療勃起功能障礙的負面印象也從2019年的72％降至今年的50％。他強調，現行口服藥物上市時間久、安全性高、使用廣泛，約7成男性都能在服藥後達到滿意的性行為。

但他提醒，還是有不少民眾會上網購買違法壯陽藥，「運氣好，偽藥就是澱粉，充其量只有安慰劑作用；運氣不好，有可能工廠環境髒亂，有食安問題；更不好的是，生產線可能同時生產其他藥物，例如做壯陽藥之前是做血糖藥，成分受汙染，民眾吃下肚，可能就真的會有健康問題。」