快樂不完全與收入有關《世界幸福報告》作者分享幸福生活關鍵

為釐清金錢與幸福之間關係的方方面面，亞當特意邀請了兩位專家上他的專題節目：牛津大學經濟與行為科學教授伊曼紐爾·德內夫（Jan-Emmanuel De Neve）和慈善機構「幸福行動（Action for Happiness）」的負責人馬克·威廉姆森（Mark Williamson）。

愈富有，金錢對幸福的影響就愈小

毫無疑問，金錢是萬能的，尤其是在危機時刻。正如德內夫教授所說：「金錢能讓人能過上體面生活。」　然而，收入增加與幸福感上升二者之間呈「對數」關係。例如，在這裡它意味著，如果收入從2萬英鎊（約等於17萬人民幣）翻倍到4萬英鎊 ，那就必須要再增加1倍到8萬，才能體會到同樣的幸福感，而且還必須不斷翻倍才能維持同樣的幸福回報。

儘管金錢和幸福之間呈對數關係，但這裡也有個警告。研究顯示，試圖不斷翻倍薪水可能是在浪費時間，以英國人為例，至少在收入超過12萬英鎊以上是這樣。雖然許多人無法賺到這麼多薪水，但確實達到這一收入水平的人會經歷一個德內夫教授所說的「平穩期」 ，超過這個水平後，「不再能測量出更多金錢與生活滿意度之間值得重視的顯著關係。」

幸福不完全與收入有關

不可否認，人們需要滿足基本需求：食物、住所、保暖等等。但在此之後，除了收入以外，還有一系列因素對幸福感有重要影響。

「幸福行動」負責人威廉姆森指出了一些影響生活質量的因素，它們包括在社區中培養良好人際關係（家人、朋友、單位同事），從成為「超越自我」的一部分中獲得意義。它可以透過各種形式來實現（比如，從個人層面或是做義工），應對生活「突發事件」的彈性以及自主權—掌握人生選擇—並不總是一定與金錢掛鉤的。

英國國家統計局利用其中一些因素來計算英國的整體幸福水平，它比試圖利用GDP（國內生產總值）方法來推算更直接。

北歐國家因3關鍵而更幸福

德內夫教授是聯合國《世界幸福報告》的作者之一。北歐國家一直排在該報告的榜首。他認為強大的社交網絡為人們提供「一種心理安全感」的福利國家，以及對政府稅收計劃的信任都是北歐國家名列前茅的原因，更加平等的社會也是另外一個主要因素。

他說，（他們的）不平等程度遠低於包括英國在內的的一些經濟體，這所有一切都意味著，「在我們的報告中，芬蘭或是丹麥國家個人的平均幸福度或是生活滿意度更接近8分，而英國則是大約7分。」

攀比讓人更痛苦

拿自己的財政狀況跟別人相比是人類的天性。經濟學家把它稱之為「零和博弈」，即一人之得即他人之失。亞當稱之為「相對收入」，我們會問：「我比我朋友、鄰居以及我奉為楷模的人更富有還是更貧窮？」

威廉姆森認為，「一旦我們的基本需求得到滿足」，人們可能會情不自禁地進行金錢攀比，並導致「對我們福祉的有害影響」。

在社交媒體的助燃下，一些人很容易把自己的生活跟他人做更廣泛的比較。威廉姆森說，「我們經常對自己的生活表現不滿意。因此，要想更開心，關鍵是不要跟人比，不僅是攀比金錢，而是生活的方方面面。」

損失錢比賺錢更令人痛心

賺更多錢時，情感回報逐漸減少，但當我們失去金錢時則正相反。

行為經濟學中把它稱為損失規避（loss aversion），它已經在各種研究中被衡量過多次。德內夫教授舉例說，如果把某人一年中損失了1千英鎊與賺了1千英鎊相比，「（人們）對失去這一收入或是購買力的福祉敏感度是賺到同等收入的2倍。」

有目標更快樂

關於金錢的另外一個有趣心理怪癖是，有時還清部分債務反而比全部了結債務更令人滿足。

這一說法是由亞當的一位聽眾格雷姆提出來的。他在郵件中說，看到自己房屋抵押貸款數量減少「令人興奮」。但當他收到來自親屬的饋贈並可以開始領退休金了—意味著他可以完全還清貸款時，他承認那沒有帶來如他之前所想像的那種幸福感。

「我感覺很空虛。現在沒有理財夢想或目標了。我很想念它。」

選擇少消費、多快樂

雖然節省和拒絕奢侈往往是一種必要的犧牲，但它也可以是一種有意和賦權的行為，它能讓人選擇做一些對他們來說更有意義的事。

一位來自英國曼徹斯特、名叫巴里的聽眾說，他正在兼顧自己的職業生涯與為無家可歸者工作之間的選擇，最初是作為志願者，之後得到了一個低薪職位。巴里最後決定選擇後者。

他說，「我有意識地決定盡量減少消費開銷，同時，盡量減少我必須做的有償工作時間。」

對威廉姆斯來說，巴里是「更多人有意識地選擇『我知道什麼對我更重要，我想花更多時間做一些我真正關心的事』」的代表。

威廉姆斯說，「我認為這實際上是做出明智人生選擇的好模式。」

（本文由「BBCNews 中文」授權轉載）