不要被年齡綁架！蘇慧倫：美麗就是身、心、靈都一起照顧好

不要被年齡數字綁架

訪問時正好是蘇慧倫52歲生日當天，對於什麼是「真正的美麗」，她說的感悟就是「不要被年齡這個數字綁架」。「我對生活、工作都還保有很大的熱情，會希望不要設限，讓自己去發現更多的可能性，也期許自己能一直保有好奇心，這些都是對於心靈很好的養分，這樣整個人散發出的能量也會不一樣。」

美麗是要連身、心、靈都一起照顧好

對於保養，蘇慧倫很有自己的見解，她說：「美麗不是單指表面容貌而已，身、心、靈都要照顧到，所以像飲食、睡眠、運動、保養都很重要，其中『心情』更需要好好關注。在日常生活中，我們常常接觸、甚至自己就會產生很多負能量。不需要逃避，反而要去面對，能誠實面對自己的時候才會得到勇氣，包括面對真實的自己、面對自己的慾望、也面對自己不喜歡的部分」。

除了照顧心情，她在飲食、運動方面也持續好好照顧自己。目前為止都盡量維持著一週二次、每次至少一個半小時的運動頻率。通常會先重訓一小時，接著30分鐘的有氧運動。

飲食上儘量不吃油炸、太辣等刺激性食物，另外會特別忌甜食，「雖然很多人都會靠吃甜食來犒賞自己，但精緻糖類其實對肌膚跟身體都不是太好」她說。

早上只用清水洗臉

另外蘇慧倫也透露了她在肌膚保養上的一個小堅持「早上只用清水洗臉」，她說「「很多人都知道肌膚清潔的重要，但也不能過度清潔。肌膚自然會分泌油脂，當我們把臉洗得太乾淨時，其實會讓肌膚喪失原有自我調節的機制，膚況反而會容易敏感、不穩定。」

（本文由「美麗佳人Marie Claire」授權轉載）

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