減重醫師蕭捷健分享，哈佛大學與麻省總醫院在《AJCN》發表的研究指出，每天補充2,000IU的維生素D，即可逆齡2.6～3歲，每天露出手、小腿曬太陽10～15分鐘也有類似效果。維生素D究竟該如何正確補充？
國衛院研究分析健保資料庫結果發現，由於洗腎、骨質疏鬆、骨折等因素，每天服用10IU（國際單位）的活性維生素D，一年服用146天以上，失智風險會增加1.8倍，而失智症者長期服用相同劑量，死亡風險會增加2.17倍。
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