新書搶先讀／練習好好呼吸　增強免疫系統的免費處方

呼吸是身體中唯一可以透過學習，自己控制的自律系統，能改變對幸福的感受，並穩定心神。 麗貝卡．丹尼斯（Rebecca Dennis） 從事整體療法和替代療法已有20多年，在全球擔任呼吸教練，堅信有意識的呼吸是幸福、健康和內心平靜的最終關鍵。

她的使命是透過有意識的呼吸技巧和身體鍛鍊來教導人們增強生活能力，並改善身心健康。

以下是她對用呼吸增強免疫力的具體指導。