癌症問康健
康健知識庫
康健嚴選
大人社團
好好吃
多補充膳食纖維 好油、植化素、發酵食物也不可少
想養好腸道菌，給予足夠的食物很重要，也就是常聽到的益生質或益生元，長庚生技董事長楊定一也指出，養腸道菌最根本的做法是從每天的飲食著手。
●膳食纖維是腸道菌最愛的食物
廣告 - 內文未完請往下捲動
瀏覽數 2,845
養腸祕方｜「三好一心」實踐法 從日常打造最佳腸道菌相
打造良好的腸道環境，其實不必外求。台大醫院院長吳明賢提出「三好一心」養腸道菌訣竅：好好吃、好好睡、好好運動及保持身心愉快，相當簡單易實踐。
打造良好的腸道環境，其實不必外求。台大醫院院長吳明賢提出「三好一心」養腸道菌訣竅：好好吃、好好睡、好好運動及保持身心愉快，相當簡單易實踐。
多補充膳食纖維 好油、植化素、發酵食物也不可少
想養好腸道菌，給予足夠的食物很重要，也就是常聽到的益生質或益生元，長庚生技董事長楊定一也指出，養腸道菌最根本的做法是從每天的飲食著手。
●膳食纖維是腸道菌最愛的食物
廣告 - 內文未完請往下捲動
