染疫醫生的確診日記D6》測血壓、量心跳 還有指甲出現這些顏色要注意

染疫醫生的確診日記D6》2022年5月1日 星期日 天氣陰雨

居隔第六天。早上醒來，喉嚨沒有那麼痛了，不過還是感覺有腫脹，起來後喝了口溫水，想到美國的朋友告訴我，他是第五天起床後就明顯得變好了〜神奇的第五天「Magic Five」。不過，這神奇的事昨天好像沒有成功的發生在我身上。

吃過早餐、喝過咖啡後，感覺喉嚨的腫脹沒那麼明顯了，疼痛明顯的消失。還有一點鼻音，有一些痰，不過不多，還可以接受，已經一整天都沒發燒了，覺得今天精神好很多。昨天夜裡醒來兩次，是因為乾咳的關係，不過沒有嗆咳了，整體而言，睡眠沒有受到影響。不過白天乾咳的頻率增加了，戴上口罩，準備一瓶溫水在身邊應該有幫助。

 （圖片來源 /Pixabay）

今天要做什麼呢？既然已經快康復了，當然要保持戰果，趕快查查還有哪些原因可能會讓人由輕症或復原的過程中，突然又轉成重症，了解這些原因將有助於觀察自己及降低自我的緊張與焦慮。

我發現了一篇文獻，分析了64項可能會造成病情惡化的因素，不過這些因素都是在醫院裡可能發生的狀況，並不實用在確診者的居家照護。身為一個居家隔離、毫無醫療裝備的病患，我還是要找到一種「赤手空拳」就可以預測轉重症的方法比較實用。

我發覺，除了血壓及心跳的規律監測外，指尖顏色變成暗紅或紫色時，也要特別的注意，這是血氧是否充足的徵候之一，有塗指甲油的人，可暫停在居隔期間塗指甲油以便觀察。

這次疫情中，每天在網上都可以得到非常多的訊息，例如，死亡率、確診率、疫苗注射率等，再加上各種不同治療方式的建議，不要說一般大眾了，連專業人士都很難解讀，真的搞不清楚了。對於這些數據，我有幾個看法：

1. 科學數據是協助了解現況，並對於未來疫情的預防及掌握做為參考。然而，現在大部分的人，將這些數據認作是鐵證，並就此評論防疫的好壞是不客觀的，防疫應該沒有最好，只有更好。多元的數據若沒有經過解析，只會讓老百姓看得一頭霧水，更加重了大眾的恐慌。
2. 科學的本質是創新與再現，然而，在臨床科學的領域中，再現性的重要性往往高於創新性。有太多新的治療方法被提出，其中有些也有不同程度的證據支持著，不過，最後還是要經過規範性的臨床試驗所驗證。

有讀者認為鹽水漱口是無法消滅病毒的，其實並沒有正式的研究證明是否有效；不過使用溫水，至少有喉嚨的保濕作用，將有助於患者的舒適感。


（圖片來源 / Pexels )

網路有各種偏方的出現，在不同人的身上，可能會產生不同效果，因此，使用上必須要特別的小心，畢竟不是每個新東西都可以馬上拿來臨床使用，而是要經過仔細的驗證，具有療效及安全性後才可以真正在臨床上使用。

其實對於一個平民老百姓而言，我們注重的是自己可以成功活下來的方法。科研數據，我們不清楚，也距離很遠，只要自己不屬於那些數字中的人就可以了。因此，如何獲得自身保護，免於求助於別人，才是最基本的需求，這也是我分享日記最大的目的。

好了，今天的三次擴胸運動都過關了，鹽水漱口也明顯減少喉頭的不舒服。今天活著，而且快速的進步中。

※編按：《染疫醫生的確診日記》系列將持續更新

（本文由台北榮總精神部主治醫師兼任品質管理中心主任周元華獨家授權《康健》轉載刊登。）