染疫醫生的確診日記D5》頭暈、頭痛 第五天未緩解不適 原來忘記做一動作

Day 5 》2022年4月30日 星期六 天氣多雲時晴

今天是居隔的第五天。早上醒來，覺得腦子一片空白，有點頭暈，還有輕微的頭痛。心想慘了…難道病情加重了嗎？仔細想想，不太可能啊！國外報導這次的病毒在症狀開始緩解後，不太容易再惡化呀！冷靜一下，思考看看還有什麼可能的原因，突然想到，這兩天因為太過緊張，好像忘了吃降血壓藥，馬上去量血壓，哇！160/100 mmHg（毫米汞柱），原來是血壓高了，差點自己把自己嚇死，趕快吃藥。

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吃完早飯，趕快先進行今天常規性的自我檢測：吃藥、擴胸運動10分鐘、鹽水漱口。昨天友人問，消腫的是那一種藥？它是一種酵素，藥局應該都有賣。昨晚睡得不錯，沒有失眠了，看起來不像是病毒引起的。早上的頭暈，原來是血壓藥忘了吃。提醒大家，如果平時有在服用慢性病藥物，趕快檢查一下，別忘了還是要規則服用。

早上沒事，來分析一下自己害怕新冠肺炎的原因。人們通常因為「未知」而產生害怕及焦慮。對人們而言，新冠肺炎是一個全新的東西，許多情境我們都不知道，例如，病毒怎麼傳播？疫苗有效嗎？怎麼樣能夠不變成中、重症？只靠國外的報導，加上許多負面新聞的推波助瀾，在完全靠想像之下，大家就更焦慮恐懼了。

身為一個醫療專業人員，自我分析了一下，產生焦躁及不安情緒的原因有四：
1.   害怕被感染而喪命：此病毒傳播力強，傳播途徑還不清楚，這種未知所造成的情緒及壓力是非常強大的。幸好經過我這次的實際經驗，應該沒這麼危險。試著分段思考，由感染、到發病、到轉重症的比例都不高。所以也不是很容易死亡的。
2.   因隔離而影響收入：很多人的焦慮應該是源自於這一點原因。收入減少，未來如何維持生計而產生的焦慮。不過別擔心，疫情之後，世界會完全改變，到時候生活及工作會走向一種全新的模式，好好利用這段時間思考未來的巨變，也許將是你人生中一個翻轉的機會。
3.   確診者被標籤化：覺得自己染疫傳染給別人有罪惡感。你別擔心，照這個疫情發展下去，人人都有機會得到，只是時間早晚的問題。
4.   本來就有焦慮症的人：如果你平常就在服用降低焦慮症的藥，我建議與慢性病用藥一樣準時服藥。

想到這裡，突然腦中滑過一絲想法，今天早上又有報導， 一位75歲的婦人突然從輕症轉重症，心中一抹恐懼，還是趕快上網查一下，看看還有什麼自我評估的方式可以避免轉成重症。

昨天有一則朋友的訊息說，電影「浩劫重生」裡的「威爾森」，是一顆排球而不是足球。有人把我的日記看得如此仔細，好開心喔！我要好好的活下去才行。

※編按：《染疫醫生的確診日記》系列將持續更新

（本文由台北榮總精神部主治醫師兼任品質管理中心主任周元華獨家授權《康健》轉載刊登。）