一張椅子，陪長輩在家運動練肌力

「肌少症與衰弱症是高齡長者老化最常見的問題，所以俗話說『人老腳先衰，樹枯根先竭』。」成大醫院高齡醫學部主治醫師賴柏亘指出，許多長者的雙下肢常有肌肉萎縮現象，更甚者，長者常常走路愈走愈慢，這些都是衰弱症和肌少症的現象，且常伴隨失能、跌倒、受傷，「預防是最好的醫療選項，」提早注意及介入是對付衰弱症和肌少症的重要關鍵。