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活力慢老!簡文仁:是「退伍」不是「退休」

退休,令人嚮往也令人擔憂,不少人在離開職場後少了生活重心、社交互動,連帶身心健康也受到影響。「國民舅舅」國泰醫院物理治療師簡文仁長期推廣活力慢老的健康生活,更活成一套典範。

年過六旬的簡文仁至今幾乎日日登山健走,點開手機的步行紀錄頁面,每日均值超過萬步,有時甚至近兩萬步。這樣的步行習慣早在他退休之前就培養起來,加上退休後為自己安排年約百場的講座,如此豐富的生活安排,使他從不覺得自己「退休」、只不過從國泰醫院「退伍」,他還強調,「退了,但不能休啊!」

本集節目邀請到簡文仁談談退休至今的生活,以及給即將退休、已經退休的民眾一些生活規劃上的建議。

想了解更多內容,也可繼續瀏覽《康健》的文章,如「高年級人生 如何活得更精彩?」或是「美國退休專家建議面臨退休的大人,務必做好這3件事」。

 

文章關鍵字 退休日行萬步簡文仁

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《康健》醫療記者主持策畫, 討論最新知識話題, 為您提供最正確的醫療解方。

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