早餐應該吃得像皇帝　研究：吃豐盛早餐有助減重、控血糖

過去人說，早餐吃得像皇帝，似乎真有幾分道理，許多研究也發現，早餐多吃，似乎有助對抗肥胖、心血管疾病和糖尿病，甚至能消耗更多熱量。

過去研究曾發現，吃一頓豐盛的早餐，有助對抗肥胖和疾病，當時科學家發現，每天吃豐盛早餐的人比吃豐盛晚餐的人，更容易減輕體重和腰圍，且他們的胰島素、葡萄糖和三酸甘油酯也顯著降低，從而降低了患心血管疾病、糖尿病、高血壓和高膽固醇的風險。