森林療癒》從一座森林找回健康　大自然就是最好的醫生

「每個人都有屬於自己的一片森林，……迷失的人迷失了，相逢的人會再相逢。」村上春樹的《挪威的森林》中，直子住進寧靜翠綠、與世隔絕的深山療養院「阿美寮」，修復悲傷的心。

「阿美寮」並不只存在於村上的小說裡。日本山梨市牧丘町，佔地6萬平方公尺的FuFu山梨保健農園裡，6、7名學員正在清晨第一縷陽光裡做草地瑜伽；同一時間森林步道裡有另一組學員在幫自己的生物時鐘「對時」，他們在森林裡散步、深呼吸、觸摸樹幹、樹葉。60分鐘後，他們轉移陣地，到菜園、果園做農事體驗，有的翻土，有的種菜，再利用2個小時，用菜園、果園裡採摘的蔬果，為自己烹製色彩繽紛的田園料理午餐。