眼皮跳不停怎麼了？6大原因和時辰無關，恐是疾病預兆

眼皮跳原因是什麼？

眼皮跳學名是眼瞼抽搐（英文 eyelid twitching），眼皮的活動是由大腦操控的眼輪匝肌和顏面神經來控制，某些外力或刺激，例如壓力、飲食、營養不足，就有可能產生眼皮不自主跳動的現象，不算是一種疾病，但少部分是某些疾病的預兆或症狀。

眼皮跳原因可能包括：

• 睡眠不足、眼睛使用過度
• 飲用太多咖啡、抽菸飲酒、吃太刺激辛辣的東西
• 鎂、鈣等與神經傳導的營養素不足
• 眼部疾病，例如乾眼症、結膜炎、睫毛倒插
• 藥物的副作用，例如中樞神經刺激劑、支氣管擴張劑等
• 神經方面的疾病，例如顏面神經麻痺、腦腫瘤、顏面痙攣等

許多人以為眼皮跳就是快中風了，但其實眼皮跳通常不是大問題，眼皮跳也不代表就是中風，較可能與壓力或飲食有關。

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眼皮跳不停，該看哪科？

可以到眼科就診。中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山醫師指出，非常少數的眼皮跳可能與神經傳導或腦部疾病有關，例如腦腫瘤、顏面神經麻痺等，必要時也可到神經內科就診。

眼皮跳該如何處理？

眼皮跳不是嚴重的疾病，只要休息和補充營養大多可以復原。可以多熱敷、紓壓、減少看3C螢幕的時間，通常都能快速復原。

眼皮跳飲食這樣吃

避免咖啡、菸、酒、辛辣四刺激性的食物，可以多吃蔬果、魚油等富含抗發炎物質的食物，也可以適當補充維他命B群。

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眼皮跳按摩12穴位緩解

可以適度按摩眼睛周圍穴道、幫助眼睛放鬆。陳承吉中醫診所院長陳承吉醫師表示，眼眶四周的睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、承泣、球後、太陽，面部的四白、大拇指第一指節背面鳳眼、大空骨、明眼及虎口的合谷，都是能改善眼部疲勞的穴位，「每個穴按摩持續5～10分鐘，感到有點痠麻即可。」

（圖片來源 / 康健雜誌）

也可以使用眼部按摩器，陳瑩山醫師建議，選擇分布在眼眶四周的產品，不可直接按壓到眼球，按摩頻率每2～3天一次即可，不可太頻繁，每次最多30分鐘。

如果休息、補充營養都沒有好轉，症狀持續半個月～1個月，就需要就醫檢查是否有其他問題。

眼皮跳跟時辰、喜怒哀樂有關？

傳統民俗認為眼皮跳與運勢有關，相關的民俗說法眾說紛紜，例如「左跳財、右跳災」等等。

也有說法認為眼皮跳可以對應時辰，例如「早上7點～9點，左眼跳代表人際關係不錯，右眼跳表示容易花冤枉錢；下午3點～5點，左眼暗示雖有許多突發狀況，但都能化解，右眼跳可能代表異性緣佳。」

也提醒民眾，若是眼皮持續跳動不停，仍應就醫檢查，別因迷信耽誤最佳就醫時間。