【楊世敏專欄】茶喝太多喝錯時間　恐愈上火?

一個人如果多吃補湯或烤炸食品，隔個一、兩天就口乾舌燥、口苦、喉嚨痛，甚至長痘痘、發痔瘡，一般人都會說是上火。

這裡面牽涉到自身免疫失衡的問題，在這個時候，人會自然而然地想吃一些所謂涼性食品、飲品來降低「火氣大」的不舒服感，例如青草茶、冷飲、冰品、愛玉、西瓜等等，剛吃的當下會有一時的暢快，然而當這些上火症狀反覆發生，食用更多的涼茶有可能造成更多的不適！為什麼呢？因為人的氣血陰陽平衡系統被打亂，正常的氣血升降循環跟著出現障礙，日子久了，就會衍生一堆疾病。（推薦閱讀：身體太累易上火　中醫：想養肝得先顧「脾」）