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楊丞琳超愛的彈跳床運動 有效燃脂、練心肺肌力

彈跳床運動是許多歐美明星熱愛的運動,這股旋風也從歐美吹到台灣,成為近年來非常盛行的運動,藝人楊丞琳、李詠嫻等都在嘗試,到底彈跳床運動有哪些好處?新手可以怎麼開始呢?

還記得小時候總喜歡在彈簧床、彈跳床上蹦蹦跳跳,現在彈跳床運動不只小朋友喜歡,就連大人,甚至熟齡族都開始嘗試,飾演《鋼鐵人》中小辣椒一角的演員葛妮絲派特洛(Gwyneth Paltrow)就是彈跳床運動的愛好者,楊丞琳先前也曾拍攝Vlog分享,吸引不少民眾開始對彈跳床產生興趣。

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文章關鍵字 彈跳床燃脂心肺核心骨盆底肌

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